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高温防暑知识问答

发布时间:2017-07-27 17:02:35   发布人:健康教育所   阅读数:439   来源:

高温防暑知识问答

一、什么是中暑?

中暑是在高温和热辐射作用下,人体体温调节功能紊乱,从而引起中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。

二、如何加强个人防护

预防中暑首先要避免烈日照射,尽可能减少在高温或烈日下过多活动,最好避开一天中气温最高的时间段(日照最强烈的上午11时至下午3时)作业和外出,特别是老年人、孕妇、慢性病人、心脑血管病人。外出时应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装使用遮阳伞等防晒用具,备好防暑降温药品,如人丹、风油精等

三、如何注意饮水饮食

不要饮用含酒精或大量糖分的饮料应避免饮用过凉的冰冻饮料不应等到口渴时才喝水在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,饮水应少量多次水温不宜过高。以清淡、易于消化的食物为主,及时补充水和无机盐,增加西瓜、绿豆汤、凉茶等防暑食品的摄入,适当补充营养价值较高的鱼、肉、蛋和奶类食品,多吃新鲜水果和蔬菜

四、使用空调要注意什么?

注意合理使用空调,房间内和汽车内不要把温度设置过低,气温应保持在26左右,防止内外温差过大引起身体不适

五、企业应怎样预防职业性中暑?

存在高温工作场所的企业,须采取各项防暑降温措施,适当调整休息制度,尽量减少劳动者高温作业时间和劳动强度,以保障劳动者健康。

六、发生中暑如何处置

如发生中暑可采取以下处置办法:出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏等中暑先兆症状时迅速离开高温环境,及时转移至阴凉、通风处,解开衣扣,静卧休息,垫高双脚密切观察体温、脉搏、呼吸变化。可饮用淡盐水、绿豆汤等进行补水,同时服用仁丹、霍香正气散等防暑降温药物。如果体温升高,可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮肤发红对于出现脱水、痉挛、高热、意识不清等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理

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